【外出前の予期不安】安心感をつくる外出用サポート音声

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◆安心感をつくる外出用サポート音声 (08:37)

「外出の予定が入るだけで不安になる」
「出かける前になると緊張感が高まる」
「行かなきゃいけないのに、気持ちが落ち着かない」

そんな時に、外出前や外出中の不安や緊張をやわらげ、
少しずつ“安心して外へ向かう感覚”を育てていくための瞑想音声です。
マインドフルネスの視点から、外出前・外出時の過緊張や
不安を感じやすい時に心を落ち着かせながら、
外へ向かうための安心感や自信を少しずつ整えていきます。

楽な姿勢で行うのはもちろん、お守りのような感覚で外出中に聞き流すだけでもOKです。
外出前や外出中にいつでも聴ける「心のお守り」として、あなたの外出をしっかりとサポートします。

◆収録内容◆
①森の音 ②波の音、2種類のBGMバージョンを収録。
その日の気分に合わせて、お好きな音をお選びいただけます。
(計2本収録)

◆音声データについて◆
音声データ（MP3）は、ご自身のスマートフォンにダウンロードすることができます。
広告等も無く、電波が届かない場所や移動中 (車・電車・飛行機) や外出先でも、いつでもすぐにお聴きいただけます。

◆このような方におすすめです◆
・外出前に不安や緊張感が強くなってしまう方
・電車・バス・車などの移動に不安を感じやすい方
・人の多い場所や待ち時間が苦手な方
・外出時に気持ちを整えるルーティンがほしい方
・病院やカウンセリング等と併用して、心のセルフケアを始めたい方


※本音声コンテンツは医療行為や治療を目的としたものではありません。 症状の改善や治癒を保証するものではなく、心身のリラクゼーション及びセルフケアとしてご活用ください。
※商品画像に記載の「免責事項・利用規約」も必ずご一読ください。
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