【カウンセラー監修】パニック障害の方のための瞑想7days（Special特典付）

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パニック障害の方のための瞑想7Days
【Special特典付きコンプリートセット】

パニック障害でお悩みの方が「日常の中で安心を感じられる時間」を育てるための、7日間のやさしい瞑想ガイドです。
７つのテーマに沿って、少しずつ不安との向き合い方や、自分を受け入れる感覚を育てていきます。

１日ごとに聴くのはもちろん、お好きなテーマを繰り返し聴くことで、安心感や自己理解への感覚がより深まっていきます。
心理カウンセラーとしての視点から、パニック障害の方の心の回復プロセスに寄り添いながら構成されています。

◆音声データについて◆
音声データ（MP3）は、ご自身のスマートフォンにダウンロードすることができますので、電波が届かない場所や移動中 (車・電車・飛行機) でも、すぐに聴くことができます。

◆セット内容◆
---パニック障害の方のための瞑想7Days---
Day1 今の自分を知る (06:51)
Day2 不安のしくみを知る (06:17)
Day3 自分の不安のルーツを知る (06:01)
Day4 自己否定をせず自分を許す (05:58)
Day5 今できていることに目を向ける (06:16)
Day6 自分の本当の感情に気付く (07:01)
Day7 前に進む力を信じる (05:41)

※それぞれのDayには、①音楽 ②森の音 ③波の音
の3種類のBGMバージョンを収録。
その日の気分に合わせて、お好きな音をお選びいただけます。
（3種類のBGM × 7日間＝計21本を収録）

-----Special特典音声 2本-----
・安心感をつくる外出サポート音声 (08:37)
・体調への不安を鎮めるボディスキャン瞑想 (15:22)


◆このような方におすすめです◆
・不安を感じやすく、心を落ち着けたい方
・いつも緊張感が抜けにくいと感じている方
・無理せず、自分のペースで心身を整えたい方
・少しでも自分を大切にする時間を持ちたい方
・病院やカウンセリングと併用して、心のセルフケアを始めたい方

※本音声コンテンツは医療行為や治療を目的としたものではありません。 症状の改善や治癒を保証するものではなく、心身のリラクゼーション及びセルフケアとしてご活用ください。
※商品画像に記載の「免責事項・利用規約」も必ずご一読ください。
※ダウンロード商品の特性上、購入後の返品・キャンセルはできません。あらかじめご了承ください。